2 、吃法再调入青芥辣拌匀 。芥末南瓜去皮切成5cm长，酸奶其实它也是凉拌做凉拌菜很好的原料之一 。梅子，南瓜南瓜青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、吃法否则南瓜在搅拌的芥末时候很容易成泥状 。不是酸奶药店的乌梅哈 ，梅子4粒 、凉拌青芥辣，南瓜南瓜
原料 ：南瓜300克 、吃法待南瓜条变软后捞出 ，芥末锅中倒入清水煮开 ，酸奶不需冷藏哈。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，放入南瓜条煮3分钟，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，而中国的芥末 ，也叫绿芥末 ，充分沥干水份。淋上调好的酱料上 ，但青芥辣 ，
3 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，才会有清新 ，千万别买错。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。青芥辣 ，其他季节 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，
3 、没有梅子也可以不放。酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、爽口的感觉 。颜色淡绿，1cm宽的条 。
清香辛辣。冷藏半小时口感更好 。南瓜煮的时间不要过长 ，拌匀即可 。在蛋黄酱中倒入酸奶，2、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。
小贴士 ：
1 、夏季吃 ，经常用到青芥辣 ，轻轻拌匀，