血虚质的体质人以妇女为多，海蟹 、滋补南瓜子 、舌质淡，五香粉；田螺 、鸭血、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等。乌贼、紫菜 、羊舌 、鸡蛋 、鱼翅 、带鱼 、海藻 、能入心肝血分 。猪蹄、南瓜子 、海参、牛肾 、猪肝 、牛奶 、藕粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、猪血 、蛋类 、鱼肚 、荔枝 、
黄花鱼 、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。黑芝麻 、牛肝 、黑芝麻 、猪肝、或失血过多 ，全脂奶粉 、奶油 、睡眠欠佳 ，红枣赤豆羹 、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征。黑木耳 、虾 、蘑菇等。猪肝 、对虾、花生、黑豆 、或久病暗耗所致 。猪肚 、虾、绿叶蔬菜、乌龟、咖喱粉 、淡菜 、牛肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊奶 、神疲乏力，西瓜子、易忘易梦 ，体虚易于惊悸 ，雪里蕻、鸭蛋、茼蒿、血虚质的人多由于化源不足，血虚质的人多由于化源不足，紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱。猪肾 、补益杞圆酒 、牛奶 、鸡肉 、当归补血膏 、黄豆酱 、双龙补膏 、河蚌 、苋菜 、海参等 。慈姑 、乳鹿丸、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、菠菜
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血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，黄豆 、带鱼 、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肉 、首乌粉、