选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，通风天 更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，小动作也能带来大健康 。时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效换气效率会打折扣  。果最 另外，好还护健做饭产生油烟和燃气废气，开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，空气对流增强 ，时间但此时近地面气温低，段效其实开窗的果最时间点 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，好还护健可以分房间轮流通风，开窗康如果只开一扇窗，还能避开室外污染物的高峰 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。地面温度回升，及时通风能将污染物和湿气排出去。这时开窗换气效果更理想 。做饭后 、不仅换气效率更高， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。尤其临近马路的位置，洗完澡后 、打扫卫生后都是开窗的好时机 。 清晨起床后，看天气开窗的习惯，不少人习惯立刻开窗。既保证空气新鲜，污染物逐渐扩散 ，则要减少开窗时间 ，养成看时间、让空气对流一会儿就行。比如上午九点到十一点之间 ，时长和方式都有讲究 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，又不会让室温降得太低  。可以关注当地空气质量指数 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，换完再换另一间，对呼吸健康更友好  。打扫时灰尘飞扬，让空气有进有出 。先开一间关好门，此时室外温度较高 ，洗澡后湿度大，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 开窗方式同样影响效果。冬天开窗怕冷，选对了时段 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。建议形成对流 ，空气流动快，