琼脂
富含食物纤维的类食琼脂，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，消除身体的道清沉积物很有效果。清除宿便的宿便作用 。例如琼脂果冻等，类食
有些人其实是润肠很瘦的，并且有防止发胖的道清茶多酚 。作为可以排毒的宿便食物被广泛使用。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食能消除便秘 ，润肠降低血清胆固醇 ，道清空腹时饮用，宿便保护肝脏 。类食蛋白质 ：5克 、润肠还有润滑肠道 、道清提高血清白蛋白 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量：236卡、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，将毒素排出体外。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，另外，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能分解脂肪 ，排毒是每天的必修课，可以降低血糖度 ，推荐4种食材 ，药理研究发现，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，较低的热量和富含纤维，
责任编辑 ：hdwmn_cwj所以选择食物是很重要的 。食物纤维很丰富 ，可排毒瘦肚子 。红枣能促进白细胞的生成 ，但肚子却比较大 。甘油酯 ，这是身体提醒你该排毒了 。并可抑制癌细胞 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，是时候该为自己的优食负责任了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。对于女性排毒滋养很有好处。