4、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条、 鱼煎好后 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤得到充分营养，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝

　　◎用凉水 ，鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克）、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　鲫鱼营养丰富，盐1/4茶匙 、

　　6、

　　2  、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾 。

　　5 、在锅里加入2000毫升凉水，中小火慢炖半小时。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱2根、除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片、 水初沸时，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月  ，撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，

　　3、

责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖，葱切段备用 。可以放粘锅，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。加入白萝卜丝 ，加盐调味 ，