2 、副食胡萝卜1根 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食加入尖椒 ，副食
锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲酱状咖喱1包准备 ：
土豆、主食也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油 ，
小贴士 ：
1 、时间越久 ，咖喱酱中含有盐分，切块 ，燕麦片50克 、
材料 ：
主料：土豆1个 、小红辣椒2个 、口感越软烂 。尖椒切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法：
1、所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、