食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，鳄梨
5 、彩卷
2 、色味
7、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，
小贴士：
1 、既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，口感清爽 ，扎紧 。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。红蟹籽适量、胡萝卜 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。上面点缀牛油果 ，
2 、锅中将水烧开 ，也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，放入胡萝卜 ，让人视觉 ，红蟹籽即可 。牛蒡，
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗一把
做法 ：
1、
4 、山药半根 、山药削皮 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。