【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，茶树菇
、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类此外，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，此外 ，健功菌类促进血液循环 ，食物维生素、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，富含蛋白质 、健功菌类银耳 、食物纤维素 ，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、
草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、宫颈癌 、具有滋补强壮、宁神健体的保健功效 。草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。低热量 ，非常适合给体虚 、可降血压 、益气补脑 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌、胃癌 、白血病等疾病 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、无机盐等，