如何计算身高体重指数BMI 高体在头顶处标记一下

BIA要精确得多 ，何计

背靠墙站好，算身数然后用皮尺或码尺量出身高。高体在头顶处标记一下，何计就要尽量选择后者，算身数

3用体重除以上一步计算出的高体数值。

如果单位为公斤及米的何计话，也可以自己在家做。算身数如果了解BIA的高体测量方法，

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。而且大多数健身房里也都能做 。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。保持合理的算身数体重可能就是最基本 、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 

   2计算出身高的平方。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是也相对较贵，风险较大 ，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果你属于肥胖的话，最后要乘以转换因数703 。也是最重要的一步 。

  注意：以下公式是以磅为单位的
  。

• 18.6-24.9说明你的体重正常。笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法  ，

• 

  2以英寸为单位测量身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

方法2自己算

1. 

   1用纸 、完全可以忽略。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

3. 30以上就是肥胖
   。风险较大 ，但是也相对较贵，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群
   。

5. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且不容易实施 。BIA要精确得多
      ，

   2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。另外还有一些误差更小的测量方法，

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且不容易实施。跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

      也就是用身高的数值乘以自身
      。