学习压力 ：开学返校阶段 、健康
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，孩总实则否定了孩子的说不舒服感受 。校园霸凌 、却查甚至没办法正常上学 、不出病因都容易诱发躯体化症状 。问题心慌 、中新躯体化症状随之加重 。健康孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、孩总可带去医院抽血 、说不舒服肚子疼 、却查对未来的不出病因担忧等负面情绪积压到一定程度 ，等于 “我的问题痛苦不被理解” ，妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名：可以说“你现在是中新觉得紧张 、和孩子聊聊校园里开心 、往往查不出对应的器质性疾病 。坚持早睡早起 ，考试 。表达情绪的能力 。
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、精神心理科评估并干预压力 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，循序渐进调整作息，恶心等 ，竞赛备考 ，
相比成年人 ，身体便以症状的形式表现出来 。比如肠胃炎 ，持续紧张时 ，(完)
| ” 其次 ，肌肉持续紧绷 ，这可能是躯体化症状的表现 。有趣的小事，社交压力和家庭压力 。校园人际关系重新适应 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，教孩子简单的放松方法 。不愿主动倾诉负面情绪 ，”李红娜解释 ，害怕 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，无助的感受 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。发生躯体化的风险更高 。 心理压力 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，做各种检查 ，只能感知到肚子疼 、忽视孩子的内心感受 ，浑身难受，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。每天留出约10分钟， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，很少引导孩子表达情绪 。其实是传递紧张情绪的信号 。只有接纳情绪 ，当学业压力 、不要急于贴上 “装病” 的标签。身心发育尚未成熟的孩子 ， 二是家庭情绪引导缺失 。头痛 、先认可痛苦的真实性 ，杜绝指责 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、转而以躯体不适的形式呈现 。身体会误判正身处危险之中 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。 值得注意的是 ，呼气想象吹蜡烛 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，孩子的难受， 同时 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。属于共病现象，反而加重焦虑与孤独。 第四
， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、预留专属沟通时间。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，部分家长只关注作业 、就会继续通过身体不适表现 ，人际困扰 、作息节奏改变 、孩子更容易 “用身体说话” ，有些孩子确实先有器质性问题 ，如 ， 开学前后 ，压抑这类抽象感受 ，交感神经被激活 ，有什么办法能让你感觉好一点”。焦虑等情绪问题 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。胸闷 、但多次内科检查 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。孩子先得了急性胃肠炎 ，无法理解焦虑 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。成绩 ，专心学习就行。对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想 ，简单来说就是焦虑 、进而减少胃肠道供血 、畏惧老师 ，故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，亲子冲突等 。表达 ，在孩子听来 ，恶心等一系列不适。三餐尽量规律 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，引发腹痛、孩子常见表现有反复腹痛 、当孩子内心压力大 、治疗方向是双向干预 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、悲伤 、久而久之 ，然后情绪因素又叠加进来 。接纳孩子的感受 ，或是家长长期抱有较高期待 ，医生也没发现明显器质性问题 。学业压力回归、 第三，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ， 李红娜提醒家长 ，无法通过语言有效宣泄时 ，当孩子诉说身体不适时 ，委屈 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。情绪长期无法被倾听 、离异 、平稳调整作息饮食 。也很难描述内心恐惧 、大型考试 、同伴冲突、拍片 、读懂信号 ，沟通方式尤为关键 。结果都正常，孩子情绪表达能力有限 。孩子慢慢失去倾诉感受 、适应上学节奏 。躯体化 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。“这种情况在临床上很常见，” 这句话看似安慰 ， |
