在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　3、蜜汁西兰花 、蒸南

做法：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　2 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

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　　5 、蒸南蜂蜜 、蜜汁南瓜切成小方块 ，西蓝花掰成小朵 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，

　　4 、切下一块。

　　6  、橄榄油。