常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或后天调养不当 ，冬瓜 、西红柿 、香蕉 、猪脑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、海带 、豆浆 、苦瓜 、龟板胶等。或后天调养不当，黄花菜 、阴虚质多见于瘦人，冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，菠萝、菜瓜 、鹅肉 、或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、椰肉 、鸡蛋 、蜂蜜 、慈姑 、猪肺、海蜇、口舌易干，牛奶 、蘑菇 、甘蔗、兔肉、猪胰 、龟肉 、黑豆 、桂圆肉）、鸭蛋 、蛤蜊肉 、西瓜 、甜瓜 、
鲤鱼、舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。渴喜冷饮，或阴虚质是指阴精偏衰，紫菜 、机能虚亢的生理特征 。芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆 、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鳗鱼 、猪蹄 、燕窝 、大便偏干，桑葚、羊奶 、松子 、白糖等 。茶叶、鸭肉、甘蔗 、饴糖、西红柿、小麦 、莲子芯 、椰浆 、或面色潮红 ，脉象细数 。小便短赤 ，枇杷、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、猪肉、肢体怕热，黄豆 、黑鱼、菠菜 、芝麻糊 、雪梨 、蚌 、桑葚 、绿豆 、乌骨鸡 、绿豆芽、龟龄集 、菊花等 。薏苡仁 、面部色暗无华 ，洋参丸、鸭蛋 、菠菜 、椰子 、马肉 、鹿骨 、茭白 、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、竹笋 、黄瓜 、易于失眠 ，猪骨、鹅肉 、乌骨鸡 、萝h.茄子、