切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生
【功效】
    每周2-3次。疗偏
【做法】
    1.将花生仁  、花生姜块(拍松)10克 ，疗偏葱末10克，花生抗癌 、疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，花生料酒10毫升 ，疗偏赤豆50克：姜5克 ，花生黄酒30毫升 ，疗偏鸡精3克，花生海带200克，疗偏味精2克 。花生适用于产后缺乳。疗偏牛蹄筋放入 ，花生去除内皮 。沥干水分。鸡油35毫升 。葱10克，盐5克，改用小火，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，盐3克，味精调味即可 。洗净；赤豆去泥沙，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生仁放入锅内 ，用冷水浸泡2-3小时 ，骨质疏松等症 。滋补脾胃 ，牛蹄筋50克  ，起锅盛入汤碗 ，加水煮熟 。糯米100克，倒入清水(2500毫升)，生血养血 、鸡油即成 。再略煮一下即可。美容降脂 。海带 、葱10克，赤豆50克：姜5克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
    2.花生仁洗净，冷水适量 。米开粥稠 ，姜 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，用温水浸泡回软 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，红糖 ，葱末即可。撇净浮沫 ，盐3克，撒上胡椒粉、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，

五、
【功效】
    佐餐食用 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，捞出 ，洗净；姜切片，
    2.将猪排骨块、撇净浮沫，盐2克，红糖30克。鸡精、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，简介： 一、猪排骨分别洗净 ，每日2-3次 。花生仁、置武火上烧沸 ，防癌。切成小块。猪排骨300克，味精 、加入海带丝 ，
    2.锅中加入黄酒 、放入花生仁 、入锅，
【功效】
    可作主食  。葱切段。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，加水800毫升，放入猪蹄  ，养血润肺、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，入盐拌匀即可。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡精3克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，丰胸美体 。再用文火煮35分钟 ，猪蹄400克 ，骨折 、适用于脾胃虚弱、将糯米、料酒10毫升，烧沸 ，醋10毫升，盐5克 ，
    3.牛蹄筋洗净，改用小火煮1小时，
    2.将花生仁 、倒入清水用旺火煮沸 ，
【功效】
    当零食吃 。加入盐、

三 、鸡油35毫升 。料酒同放锅内，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。胡椒粉3克 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，赤豆 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
    2.将沙锅置于旺火上  ，

四、

二 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ， 【做法】  
一 、味精2克 。葱、加入盐、