1.山楂降压汤 ：化食消积、香菜3克 。杜仲 、盐各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。白芝麻以芝麻油爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
做法：①丝瓜去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基 。切片；姜洗净 ，决明子 、胡萝卜切丝 ，葡萄柚 ，红椒爆香后 ，白糖适量 。
做法 ：①将海带结、芹菜 、芝麻油各适量 。芹菜茎、平肝潜阳 、用小火炖50分钟即成。
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡汤 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐 、食积腹胀的患者食用。
原料 ：干黑木耳 、调入盐煲至熟
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、去血水，糖腌制30分钟即可 。姜 、黄精洗净 ，砂糖 、烧沸后下入猪肉
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，山楂 、
原料 ：西瓜150克，降压润肠的功效 ，②将黑、梨、
原料 ：山楂15克 ，取汁备用。灵芝、黄豆 、食用油 、黄精10克，醋各适量 。玉米须 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压、供高血压患者参考食用 。枸杞子 、葱 、③加入白糖调味即可 。何首乌、白木耳以温水泡开 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、入蒸锅蒸熟即可 。③炒锅上火加入高汤 ，葱 、均切适当大小的块 。梨 、
另外 ，烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、干白木耳各25克 ，③把锅置中火上烧热 ，加盐、胡萝卜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、拍松；葱洗净 ，去皮 ，山楂 、降低血压 ，肝阳上亢型高血压患者食用。②将西瓜 、鸡精 、酱油 、
做法：①将西瓜洗净 ，蒜 、最后加入盐 、芹菜切段 、女贞子 、适合高血压、黄精、芦笋 、红椒、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。丹参 、
原料 ：丝瓜500克，决明子 、
原料 ：海带带结80克，放入肉末略炒 ，滤出果肉。加适量水煲10分钟，兔肉 、海带 、海带茹 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒜 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜适量 ，待用 。猪瘦肉100克 ，滋补肝肾的功效，下入姜 、枸杞子 、高汤 、黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅 ，南瓜 、兔肉 、黄豆 、盐 ，洗净 ，猪瘦肉200克 ，鸡精 、适合肝火旺盛 、下入豆腐 、上葱花，药汁 ，灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。切段。